最近 Apple が買収した Beddit の HealthKit 対応睡眠追跡テクノロジーは十分に機能し、睡眠に問題のある人には役立つかもしれないが、ほとんどの人にとってはおそらく贅沢品であり、第 3 世代の Apple Watch に期待できることの前兆である。
Beddit 3の取り付けは比較的簡単です。主要部品は、布で覆われた薄いセンサーストリップで、ベッドシーツとマットレスの間に差し込み、人の胸の位置とほぼ一致する位置に取り付けます。電源は付属のUSBケーブルとアダプターから供給されます。
BedditのiPhoneアプリ（ちなみに、Apple Watchと連携し、「Nap」機能も搭載）は、ペアリングやベッドの定員（1人か2人か）の選択など、設定手順をガイドします。ベッドの定員は計測結果に影響するため、この設定は不要です。2人目の人のデータを読み取るには、別のスマートフォンとトラッカーが必要ですのでご注意ください。
デバイスとアプリは連携して、時間、効率、心拍数、呼吸、さらには室温や湿度など、様々な統計データをモニタリングし、傾向を分析してアドバイスを提供します。さらに、iPhoneのマイクを十分近づければ、いびきも検知できます。
デフォルトでは、ユーザーは手動で追跡のオン/オフを切り替えることが想定されており、実際、Bedditは最初の数日間はこのままにしておくことを推奨しています。その後は、iPhoneをベッドに横たわって近くに置いただけで自動追跡が作動するオプションになります。つまり、ベッドに横になって本を読んだりテレビを見たりすることがよくある人や、ペットを飼っていて追跡が作動してしまうような人は、このモードをオフにしておくべきです。
実は、他の理由から自動モードは絶対にお勧めしません。何らかの理由で起きる必要がある場合、トラッキングは停止してリセットされる可能性があります。また別のケースでは、起きてから数分経った後でもアプリがまだベッドにいると認識し、アラームまで鳴らしました。皮肉なことに、手動モードの方がはるかにスムーズです。
アプリは使いやすく、レイアウトも分かりやすく、ある夜と前夜を比較したり、長期的なパターンを確認したりするのが簡単でした。医療グレードの機器を利用できないため、正確性を判断するのは難しいですが、睡眠データは、同様に浅い睡眠と深い睡眠を識別できるGarmin Fenix 5とほぼ一致していました。
アプリの要約と推奨事項は少し不気味でした。寝つきが悪かっただけでなく、睡眠にストレスの兆候があることを（正しく）認識し、リラックスするために他の人に助けを求めることを提案しました。
アプリの「スマート」アラームもテストしました。これは、設定した時間の30分前までに浅い眠りからユーザーを起こし、爽快な気分にさせてくれるというものです。これは宣伝通りの効果のようでしたが、一度だけ22分も早く起こされたことがありました。日中は目が冴えていたとはいえ、少し早すぎるかもしれません。
ハードウェア面で遭遇した小さな問題の一つは、センサーストリップでした。底面はマットレスにしっかりと固定するためのテクスチャ加工されたゴム製で、大抵はこれでうまくいきました。しかし、睡眠中に激しく寝返りを打つとストリップが剥がれてしまうことがあるので、寝つきの悪い方はテープなどで工夫する必要があるかもしれません。
結論とApple Watchの将来
Beddit 3は高品質な製品ですが、その用途は極めて限定的です。それは、睡眠や起床に関する慢性的な問題の解決（あるいは少なくとも診断）です。単にアラームを鳴らしたり、睡眠パターンを確認したりしたいだけの健康な人にとっては、最近のGarminやFitbitデバイスのような睡眠機能を備えたウェアラブルデバイスの方がより効果的でしょう。
しかし、これはAppleが最近Bedditを買収した後に何を計画しているのかを垣間見せてくれる。BedditアプリのリングはApple Watchのアクティビティアプリのリングに漠然と似ており、アクティビティアプリがユーザーの睡眠状態や改善方法を教えてくれるだろうことは容易に想像できる。
呼吸、温度、湿度のデータはおそらく搭載されないでしょう。手首から離れた場所にセンサーを設置する必要があるからです。実際、AppleがWatchに続くヘルスケア製品への本格的な進出を計画していない限り、AppleブランドのBedditがこれに続く可能性は低いでしょう。
しかし、Watchベースの睡眠トラッキングの最大の障害はバッテリー寿命です。Series 2は1日も持たないほどです。今秋発売予定の「Series 3」はバッテリー性能が向上すると噂されていますが、実際に使えるようになるには丸2日は持つ必要があるでしょう。
今のところ、緊急に睡眠の問題に対処する必要があり、毎晩アプリで「睡眠」をタップすることに抵抗がない場合にのみ、Beddit 3 の購入を検討します。
スコア: 5点中3.5点
購入場所:
Beddit 3 睡眠モニターの購入を希望する人は、Apple で 149.95 ドルで購入でき、2 営業日以内の無料配送が受けられます。
