ダミアン・ラヴィッツォ
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iOS 16では、iPhoneをお持ちの方は誰でもApple Fitness+アプリでワークアウトを記録できるようになりました。アクティビティの記録を始める手順は次のとおりです。
iOS 16以前は、「リングを閉じる」唯一の方法は、Apple Watchを装着して一日中活動することだけでした。有料のApple Fitness+サブスクリプションには様々な追加ワークアウトが用意されていましたが、Apple Watchを装着していないと、どれも開始することすらできませんでした。
現在、Apple はこの制約を取り除き、Apple Watch を持っているかどうかに関係なく、iPhone を持つすべての人に Apple Fitness+ を開放しました。
必要なもの:
- iOS 16と互換性のあるiPhone
- Wi-Fiまたは携帯電話接続 iOS 16の要件は、iPhone SE 2、iPhone 8、またはそれ以降の機種をお持ちである必要があることを意味します。これらの機種をお持ちの場合は、以下の手順に従ってください。
- iPhoneでフィットネスアプリを開きます。
- アプリの下部、画面中央にある「Fitness+」をタップします。
- Apple Fitness+ の機能向上のため、Apple とデータを共有するよう促されます。ご希望に応じて、「データを共有」または「データを共有しない」を選択してください。
- リストからワークアウトを選択するか、Fitness+タイトルのすぐ下の一番上の行にあるカテゴリを使用してフィルタリングします。
- ワークアウトを始めましょう！
注: Fitness+ は 1 か月間無料でお試しいただけます。また、最近 iPhone、Apple TV、または iPad を購入された場合は 3 か月間無料でお試しいただけます。
iPhone は、ワークアウト中の歩数や動きなどの統計情報を自動的に追跡し、エクササイズ終了後に結果を表示します。
フィットネスアプリはサードパーティ製アプリのデータも使用し、そのデータをフィットネスアプリに直接取り込みます。「ワークアウト」カテゴリーの「概要」タブで進捗状況を確認できます。
「サマリー」タブには、ワークアウトの合計回数、運動時間の合計、総消費カロリーなど、月ごとのデータが表示されます。また、毎日の合計もこのタブで確認できます。
なお、Apple Watchをお持ちでも、フィットネスアプリはApple Watchなしでもご利用いただけます。Apple Watchのバッテリーが切れた場合、またはApple Watchが手首に装着されていても認識されない場合は、「Apple Watchなしで続ける」というメッセージが表示され、iPhoneがフィットネスのトラッキングを引き継ぎます。
最後に、これらのデータはすべてAppleの内蔵ヘルスケアアプリと同期されます。フィットネスの傾向を追跡したり、1日の平均歩数を確認したりすることができます。もちろん、Apple Watchを装着することでフィットネスアプリの潜在能力を最大限に引き出すことができますが、iOS 16では、誰もがより簡単にアクティビティを追跡できるようになりました。
