Apple Watchで睡眠時無呼吸症候群を検出する方法

睡眠時無呼吸症は深刻な症状を引き起こす可能性があり、睡眠の妨げになるだけでなく、健康にも大きな影響を与えます。Apple Watchだけで、睡眠時無呼吸症をモニタリング・検出できます。

睡眠時無呼吸症は、夜間に呼吸ができなくなる慢性疾患です。患者はしばしば呼吸困難に陥り、一時的に呼吸が止まることもあります。

適切な空気の流れがないと、理論上は十分な睡眠をとっているにもかかわらず、一日中疲労感やだるさを感じることがあります。また、心血管疾患のリスク増加など、より深刻な副作用につながる可能性もあります。

通常、睡眠時無呼吸症候群の診断には睡眠検査を受ける必要があります。これらの検査は一般的に検査室で行われますが、自宅でできる検査もいくつかあります。

それでも、これは高額で、多くの場合、費用もかさむため、多くの人が診断を受けられず、リスクにさらされています。watchOS 11以降、新しいApple Watchモデルでは、この検査がより手軽に受けられるようになりました。

Apple Watchと睡眠研究

自宅や医療機関で実施する睡眠検査では、呼吸数、心拍数、血中酸素濃度、呼吸努力などをモニタリングします。検査機関で実施する検査では、さらに多くの項目を追跡できます。

注目すべきは、Apple Watchが既に複雑なセンサーアレイで睡眠の多くの部分をトラッキングしていることです。ユーザーは既にApple Watchを睡眠トラッキングに使用しており、今回のアップデートはその機能をさらに強化したものです。

睡眠時無呼吸症候群対応モデルと要件

幸いなことに、この新しい健康モニタリング機能は、最新のApple Watchモデルだけに限定されているわけではありません。旧世代のモデルにも搭載されています。

サポートされているモデルは次のとおりです:

• Apple Watch シリーズ9
• アップルウォッチ ウルトラ2
• アップルウォッチシリーズ10

一部の人にとっては残念なことに、オリジナルのApple Watch Ultraは対象外となっています。その理由はおそらくSiPにあると思われます。

Apple Watch UltraはS8 SiPを採用しており、これはS7やS6のSiPからほとんど変更されていませんでした。S9でようやくアップグレードされました。

CPU であれ、ニューラル エンジンであれ、電力効率であれ、S8 はそれを適切にサポートする能力がありません。

対応モデルをお持ちであれば、最新の状態にアップデートされている必要があります。Apple WatchはwatchOS 11、iPhoneはiOS 18を搭載している必要があります。

Apple Watchで睡眠時無呼吸症候群を検出する方法

睡眠時無呼吸症候群の検出設定はiPhoneから簡単に行えます。

• iPhoneでヘルスケアアプリを開きます
• 「参照」に移動して「呼吸障害」を検索します
• 最初に上部に「セットアップ」というボタンが表示されます
• いくつかの適格性の質問に答えて続行をクリックします
• アプリは簡単な説明をしてくれます。その後は次へをタップします。

有効化したら準備完了です。時計が十分に充電されていることを確認して、就寝時に装着してください。

睡眠時無呼吸症候群の検査結果を見る

初日の夜からすぐに、ヘルスケアアプリに結果が表示されます。呼吸の乱れが顕著に検出された場合は、事前にアラートが送信されます。

自分でデータを確認する場合は、ヘルスケア アプリをもう一度開いて、呼吸障害に戻ります。

毎晩の結果を、上昇なしから上昇までのスケールでグラフ表示します。毎晩または時間の経過と共に表示できます。

念のためお伝えしますが、陽性反応が出ても、必ずしも診断が確定するわけではありません。データはエクスポートして医療機関と共有し、さらなる診断に役立てることができます。

追加の睡眠検査を勧められるかもしれません。しかし、あなたのデータを見た後、医師が安心して診断を下し、治療の選択肢を検討し始める可能性もあります。

睡眠時無呼吸検出機能は現在米国で利用可能ですが、今後さらに多くの国に展開される予定です。Appleによると、この機能は150か国以上でサポートされる予定です。