2023年のランナー向けベストテクノロジー

ランナーは心も体もミニマリストです。ただ走りたいだけ。着心地の悪い服や、不必要でかさばる装備、ギア、アクセサリーといった煩わしさから解放されたいのです。

この購入リストはミニマリストランナー向けです。かさばるウェイトベストは不要です。よりスムーズなランニングに必要なウェア、装備、アクセサリーなど、必要なものはすべて揃っています。

私たちは、数多くのランニング ギアを購入してテストし、ランナー自身が厳選した、ランナーにとって必須のアイテムのベスト 5 の購入リストを絞り込みました。

i4c 360度回転可能なアームバンド

これはランナーにとって最高のアームバンドです。週に何マイルも走り、カリフォルニアの険しい地形をトレッキングすることが多い私にとって、このアームバンドはまさに最高です。

スマートフォンを固定する伸縮性のあるゴムに、少し不安を感じるかもしれません。私も最初は、トレイルランニング中にスマートフォンが飛び出してしまうのではないかと心配でした。

私はスイスの雪山やカリフォルニアの砂丘を走ったことがありますが、このバイクはまったくびくともしません。

多くの布製アームバンドとは異なり、耐久性に優れ、長期間の使用にも耐えます。ライクラとネオプレン素材を使用しているため、何ヶ月も繰り返し使用しても臭いや毛玉が発生しないのも大きな利点です。

バンドは反射性もあるため、日が沈むと車の運転手から目立つようになります。

アームバンドに関するよくある苦情として、メーカーが不適切なベルクロを使用しているため、わずか数ヶ月の使用で粘着力が失われてしまうというものがあります。しかし、i4cバンドに使用されているベルクロはそのようなことはありません。非常に頑丈で、汗にも強く、アームバンドが腕からずれ落ちるのを防ぎます。

アンカーハブは360度回転します。ランニング中に大切な人から重要なメッセージが届いた場合（例えば、あとどれくらいかかるかなど）、アームバンドを回転させてiPhoneの音声読み上げボタンを押すだけで、すぐに返信できます。

i4c は、ワンサイズですべてに対応できることを誇りにしています。追伸：本当にそうです。

最後にもう一つ嬉しいのは、とてもお手頃価格だということです。Amazonでは14.99ドルです。

ガーミン フォアランナー 955 ソーラー

距離、心拍数、最大酸素摂取量を追跡できる時計をお探しなら、シンプルな Apple Watch で十分です。

しかし、エリートランナーにとって、衛星GPSを搭載したBluetooth対応スマートウォッチといえば、Garmin Forerunner 955 Solarが最高峰です。

時計の表示は、動きながらだと見づらいことがよくあります。この時計は常時点灯のフルカラーディスプレイを搭載しており、カリフォルニアのまぶしい太陽光の下でも見やすいです。

ソーラー充電式のバッテリーを搭載し、スマートウォッチモードでは20日間のバッテリー駆動時間を実現しています。最も優れた機能は高精度のGPSで、トレイルランニング中に道に迷った時などに役立ちます。

GPS はフルカラーで提供されているため、目を細めて白黒の表示を解読する必要がなく、急な方向転換にも役立ちます。

このウォッチは、複数のグローバルナビゲーション衛星システムへのアクセスを誇ります。さらに、起床時には、睡眠の質、回復、トレーニングなどの指標に基づいたトレーニング準備度スコアを通知します。

レースの準備をしている場合は、トレーニングのヒントや毎日のワークアウトのパーソナライズされた提案を提供する、直感的で包括的なレース ウィジェットを活用します。

昼休みにしか走る時間がない場合、コースの詳細、天気、パフォーマンスに基づいて完了時間を予測する時計が提供されるので、重要な会議の前にオフィスに戻ってシャワーを浴びることができます。

トレーニング中、デスクワーク中、あるいは睡眠中など、このウォッチは心拍変動（HRV）を追跡します。これにより、現在の環境における生活の課題に体がどう対応しているかを理解するのに役立ちます。

簡単に言えば、HRV は連続した心拍間の時間の長さを測定します。

HRVの状態は、「バランス」「アンバランス」「低」「不良」のいずれかで表示されます。バランスの取れたHRVの状態とは、体が恒常性（ホメオスタシス）を維持していることを意味します。恒常性は、身体の最適な機能を保証する生物学的平衡です。

Garmin Forerunner 955 Solar は Amazon で 561.39 ドルで販売されており、Bluetooth デバイスと互換性があります。

ペロトントレッド

Pelotonは、コミュニティという一言で他のエクササイズ機器と一線を画しています。資格を持ち、魅力的なインストラクターによるオンデマンドのクラスを提供しており、ここ数年で驚異的な支持を得ています。

Peloton トレッドは、舗装道路を走る気分ではない初心者や上級ランナーに最適です。

クラスは、現在市販されているオンデマンドのクラスの中でも最もダイナミックでやる気を起こさせるクラスのひとつです。トレッドミル自体は、競合製品の多くと同様にコンパクトでかさばらず、画面は見やすい大きさで、スピードホイールと傾斜ホイールも付いており、運動中に簡単に切り替えられます。

このトレッドミル、そしてペロトンの機器全般に関して言えば、欠点は 2 つしかありません。高価であることと、それに見合う高額なサブスクリプションが必要なことです。

ジムの会員をやめようと思っていて、自宅でトレーニングする便利さに勝るものはないと考えているなら、このペロトン トレッドミルは優れた投資です。

ランニングクラスを利用しないのであれば、このトレッドミルは高額な価格に見合うものではありません。しかし、フィットネスコミュニティに参加するのが好きで、ランニングを終えるためにワークアウト中のちょっとしたコーチングが必要な方には、このトレッドミルは最適な機器です。

Peloton トレッドは、Peloton の Web サイトから 3,495.00 ドルで購入できます。これには設置費やサブスクリプション料金は含まれていません。

アシックス ユニセックス ウエストパック

このウエストパックは長距離ランに欠かせないアクセサリーです。広々とした収納スペースと調節可能なフィット感で、シームレスで快適なランニング体験を提供します。

長距離ランナーは、約30～60分の持続的な運動後にグリコーゲンを補給する必要があります。車のキー、iPhone、クレジットカードに加えて、ウエストパックにはエナジージェルを少し入れる余裕もあります。

上のアームバンドと同様に、ランニング中にカンガルーの袋のように揺れて「ラグ」を感じるのではないかと懸念されていましたが、実際にはそうではありませんでした。

ウエストパックは動かず、ほとんど背負っていないような感覚を与え、足を前に出すことだけを気にしながら、負担なく走ることができます。

ASICSのウェブサイトから35ドルで購入できます。

メンズ ロード 2-N-1 ショーツ

ASICSのランニングショーツは、背面にiPhoneを収納できるぴったりとしたポケットが付いています。ロードショーツはマラソンランナー向けに設計されており、Wasitpackと同様に、まるで雲のように、まるで何も着ていないかのような感覚をランナーに与えます。

ショーツは軽量で柔軟性と通気性に優れています。内側には、軽いコンプレッションインナースプリンターを搭載。速乾性に優れ、背面のiPhoneポケットは耐汗性を備え、長距離ランに最適です。

さらに、ショーツには反射ディテールが施されているため、夜間のランニングでも車の運転手から視認性を確保できます。

メンズ 2-N-1 ロードショーツは、アシックスのウェブサイトで60ドルで購入できます。アシックスは、女性向けにiPhoneを収納できる同様のショーツも提供しています。