watchOS 11では、健康トラッキングとスマートスタックウィジェットの改良が導入されました

Appleは開発者会議でwatchOS 11を発表し、高度なAI機能、改善された健康とフィットネスの追跡機能、新しいアプリを導入した。

watchOS 11の新機能は、ユーザーのワークアウトと健康状態の追跡方法を変革することを目的としています。このアップデートでは、心拍数、年齢、体重に基づいてワークアウトの強度を測定する新しい方法が導入され、ユーザーは運動強度の推定値を受け取ることができます。

ユーザーは曜日ごとにフィットネス目標をカスタマイズしたり、休息日のオプションを利用したりすることもできます。

新しいVitalsアプリ

新しいヘルスケアアプリ「Vitals」を使用すると、ユーザーは毎日の健康指標を監視し、過去のデータを調べ、範囲外の値に関する通知を受け取ることができます。

ユーザーは毎日の健康状態をモニタリングし、通常の範囲外にある指標を特定できます。2つ以上の指標が基準値から外れている場合、標高の変化、アルコール摂取量、病気といったライフスタイル要因との関連性を示す通知が届きます。

妊娠のためのその他の機能

ヘルスケアアプリで妊娠を記録すると、Apple Watchの周期トラッキングアプリに妊娠週数が表示され、妊娠に伴う症状が記録されます。妊娠中は心拍数が増加するため、高心拍数通知のしきい値を調整するようユーザーに促します。

スマートフォンとスマートウォッチに、妊娠8週1日、症状のログ、データの視覚化を示す妊娠追跡アプリが表示されます。

妊娠のためのその他の機能

さらに、ヘルスケアアプリは iPhone 上で毎月のメンタルヘルス評価リマインダーと歩行の安定性アラートを提供し、妊娠後期の転倒リスク増加をユーザーに通知します。

トレーニング負荷による効果の測定

watchOS 11アップデートでは、トレーニング負荷という新機能が導入されました。これは、ワークアウトの強度と継続時間が身体に与える影響を経時的に測定するものです。過去7日間のワークアウトによる負荷を過去28日間のワークアウトと比較することで、ユーザーが情報に基づいたトレーニングの意思決定を行うのに役立ちます。

iPhone と Apple Watch は、トレーニング負荷、最近のワークアウト、健康指標などのフィットネス追跡データをグラフとテキストで表示します。

トレーニング負荷

各ワークアウト後、ユーザーは1から10までのスケールで運動強度を評価できます。年齢、身長、体重、GPS、心拍数、高度などのデータに基づいてアルゴリズムが自動的に推定値を提示します。この機能により、ユーザーはストレスや筋肉痛などの要因に合わせて調整することができます。

カスタマイズ可能なフィットネス機能

watchOS 11 では、休息日の計画、怪我への対処、または単に休憩が必要な場合でも、ユーザーは、賞の連続記録に影響を与えることなく、アクティビティリングを 1 日、1 週間、1 か月、またはそれ以上の期間一時停止できます。

アクティビティリングの目標を曜日ごとにカスタマイズして、モチベーションを高めることができます。さらに、iPhoneのフィットネスアプリでは、概要タブをカスタマイズして、ランニング、ハイキング、水泳、マインドフルネスなどのアクティビティに関する新しい指標を表示できます。

よりパーソナライズされた

watchOS 11のスマートスタックはさらに賢くなり、どの文字盤からでも重要な情報に素早くアクセスできます。Shazam、写真、距離といった新しいウィジェットに加え、時間、日付、場所、そして日々の習慣に基づいてウィジェットを提案してくれます。

例えば、嵐の前に悪天候警報ウィジェットが表示されるようになります。インタラクティブウィジェットでは、スマートスタックから直接操作できるようになり、ライブアクティビティも利用可能になりました。

青いバンドに、6 月 10 日の日付、午前 10 時 9 分、アナログ時計、ヨガのスケジュールが表示されているスマートウォッチ。

スマートスタックはより多くの提案を提供します

さらに、「写真」ウォッチフェイスは機械学習を活用し、美観と構図に基づいて最適な写真を推奨します。被写体の位置を最適化し、奥行き感を演出します。ユーザーは、時間のサイズ、レイアウト、フォントを自由に選択してフェイスをカスタマイズできます。また、新しいダイナミックモードでは、手首を上げるたびに異なる画像が表示されます。

watchOS 11のその他のアップデート

watchOS 11のワークアウトアプリは、強化されたGPSトラッキング機能により、サッカー、アメリカンフットボール、スキーなどのスポーツを含む、より多くの種類のワークアウトに対応しました。ユーザーは、追加のワークアウトのルートマップを表示したり、インターバルベースのサポートを備えたプールスイム用のカスタムワークアウトを作成したりできます。

さらに、Appleマップでは、米国の国立公園でのオフラインハイキングや、ユーザーが作成したウォーキングルートをターンバイターン方式の案内で提供しています。通知はiPhone 15 ProからApple Watchに転送され、Apple Walletのチケット機能ではイベントの詳細も確認できます。

最後に、「Tap to Cash」では、Apple Watch を別のデバイスの近くに置くことで Apple Cash を転送できます。

watchOS 11をサポートするApple Watchのモデル

watchOS 11アップデートは、Apple Watch Series 6、7、8、9、第1世代および第2世代のApple Watch Ultra、第1世代および第2世代のApple Watch SEと互換性があります。ただし、Apple Watch Series 4とApple Watch Series 5にはwatchOS 11はインストールされません。