自宅から 800 マイル離れた場所で足止めされているときでも、Apple Watch が健康状態を監視していれば、ストレスの影響に関するかなり正確なデータを収集できることがわかります。
7月上旬、家族の持病に対処するため、休暇を取りました。全体的には順調だったのですが、若いドライバーが曲がるのを見逃したため、ギリギリ間に合うように3車線も走ろうとしたのです。
もし走行中の私の車が邪魔になっていなければ、彼は助かったかもしれない。しかし、私たちは二人とも突然、無意識のうちに停止してしまった。明らかに、最近常時装着するようになったApple Watchの転倒検知機能が、事故を知らせてくれた最初のきっかけではなかった。
けが人はいませんでしたが、問題の車はひどい状態です。それでも、事故後の私の言葉遣いは少し…辛辣でした。私は他人の不注意に傷つけられるまでは、普段は冷静でいられるのですが、今回の件はまさにその通りです。
とんでもなく汚い言葉を吐き出した瞬間、心拍数が急上昇した。そして、ひどく腹を立てていたにもかかわらず、まさにこういうことを監視するためにつけていたApple Watchがデータを収集していた。
データ収集に役立っているのは、あの事故だけではありません。修理と事故全体にかかわる酌量すべき事情により、この記事を書いている今も私は辺鄙な場所にいます。自宅から800マイルも離れた場所にいるため、日常生活、睡眠、食事など、あらゆる面で制約を受けています。
静かに判断する
Apple Watchは、明らかに自動で健康状態をモニタリングしてくれるだけでなく、手首に装着しているだけで、全体的に何が起こっているのかをより意識させてくれます。滞在中は、便利さとスピードを優先して、毎食揚げ物やハンバーガーばかり食べてしまうのではなく、Apple Watchがあるだけで、他の選択肢を考えさせられます。
例えば、今日のランチは、ホテルから150メートルほど離れたところで食べられるステーキとチーズではなく、軽めのドレッシングのサラダを注文しました。あるいは今朝は、クリームチーズがたっぷり乗った巨大なベーグルではなく、コンチネンタルブレックファーストのマルチグレインシリアルを注文しました。
そして、Apple Watchのリング。Apple Watchが提供する健康目標やゲーミフィケーションについては、これまで多くの議論がなされてきました。これもまた、ただ座ってイライラするよりも、大きな助けになっています。
呼吸法も役立っています。自分ができることを全部やったのに、他の人がやるべきことをするのを待つのはイライラします。呼吸法の装置を「無視」しないと、心拍数が著しく低下するのが分かります。
予想通り、自分のベッドではないので睡眠に影響が出ています。それに、ルーティンも完全に崩れてしまっています。でも、Apple Watchに睡眠の質が悪いと指摘されてから、いくつか変えてみたら、少しは良くなりました。
手首にアルミ製のジャッジを巻き付けて、状況をより意識し、それに対して何ができるかを判断できなければ、こうした変更は実行できなかっただろうと思います。
拠点から離れているときは、仕事をやり遂げるためにできることをします。
そして、このガタガタのワークステーションから定期的に立ち上がるように指示されているのですが、そうでなければそうするかどうかも分かりません。指示されたので、左から右に、Sidecar搭載の2018年モデルの12.9インチiPad Pro、iPad Pro用Magic Keyboard、そして頼りになる2018年モデルのMacBook Proを使っています。
移動する
短距離用のレンタカーなので、移動できないわけではありません。しかし、慣れない街にいるため、ナビゲーションがうまく機能しません。しかも、修理工場に車を預ける前に、スマートフォンのホルダーを車から取り外すという賢明な判断ができませんでした。
見知らぬ土地では、Appleマップが絶対に欠かせません。なので、地図を見るために中央のカップホルダーを見下ろすなんて考えられないので、Siriが何か言う直前に曲がる場所を知らせてくれるタップ機能に頼っています。
そして、Apple WatchのApple Payは（言うまでもなく）超便利です。以前にも話しましたが、私は主にMacユーザーで、健康モニタリングが義務付けられる前のApple Watchはちょっと時代遅れだと感じていましたが、iPhoneをポケットに入れっぱなしにしておけるようになったので、まるで高級な懐中時計のように持ち歩く必要がなくなりました。
私は個人的にはこれに加わったことはありませんが、ここでは多くの人が公共交通機関の料金をスマートウォッチで支払い、時計をオンにすることさえせずにそのまま移動し続けているのを見ました。
iOS 14とiOS 15
iOS 14の現状では、この情報をリアルタイムに近い形で、あるいはそれに近い形で医師に伝えるのは非常に面倒です。XML、PDF、メールを駆使する、骨の折れる作業です。ノマド生活に起因する最初のデータについては既にこの作業を完了しており、医師は食事やイライラによる孤立生活中の血圧上昇など、状況を確認することに既に興奮しています。
しかし、iOS 15ではこれがずっと簡単になります。Appleはこう説明しています。
ヘルスケアアプリに新しく追加された「共有」タブでは、信頼できるパートナーや介護者とデータをプライベートに共有できます。ユーザーは、どのデータを誰と共有するかを完全に管理できます。例えば、高齢の親がアクティビティや心臓の健康に関するデータを家族と共有したり、パートナーが妊娠しやすい時期に関する洞察を共有したり、パーキンソン病の患者が運動に関するデータを理学療法士と共有したりといったことが考えられます。共有されたデータは、情報を受け取る側にとって重要な洞察や傾向が強調表示された状態で表示されます。
担当医にもこの件について話しました。彼は連携機能を導入した最初の医療機関の1つです。彼はiOS 15の改善に、たとえ事務作業の負担が軽減されるだけでも、とても期待しています。
彼は最初の記事への返信で、入ってくるデータにフィルターを設定することで、より迅速かつ的確な判断ができるようになったと話してくれました。例えば、ある患者の血圧が投薬治療中は通常120/80だと分かっているのに、データストリームから平均血圧が現在135/90程度であることが示唆された場合、投薬治療は早急に調整する必要があると判断できるのです。
彼は自動食事モニターを欲しがっていたが、私はアップルが「食べられる」ものを作るまではそれが実現するとは思えないと彼に伝えなければならなかった。
開発が進み次第、また後ほど詳しくお伝えします。Apple Watchと合わせて使っている周辺機器についても、近いうちにご紹介する予定です。
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