レビュー：Kokoonスリープヘッドフォンは堅実なコンセプトだが、万人向けではない

Kokoon は、気を散らすものを遮断し、iPhone 経由で役立つエクササイズをガイドして眠りに誘うことで、より良い夜の休息を得られるよう設計されたヘッドフォンです。

誰にでも起こり得ることです。一晩の睡眠不足が数日続き、疲れ果て、ストレスを感じ、集中力も失ってしまいます。処方薬や市販の睡眠補助剤に頼るのではなく（いずれも望ましくない副作用がある可能性があります）、コクーン氏は別の解決策を提案しています。それは、瞑想とマインドフルネスです。

Kokoon は、オーバーイヤーヘッドフォンと睡眠ガイドアプリを組み合わせることで、より安らかな夜の睡眠を得るためのあらゆるテクニックを教えるように設計されています。

コクーンと一緒に寝ることを学ぶ

アプリの使い方を説明する前に、Kokoonのデザインについて触れておきましょう。Kokoonは、瞑想中、就寝前のリラックスタイム、そして睡眠中も着用できるように設計されたオーバーイヤーヘッドホンです。

Kokoonが快適かどうかは、寝姿勢によって大きく左右されます。仰向けで寝る方なら、Kokoonは驚くほど快適に使えるでしょう。ふかふかのイヤーカップはゆったりとしていて、寝ているときに圧迫感を与えません。

また、瞑想中に使用しても快適であり、Kokoon も瞑想に使用することを推奨しています。

Kokoonのヘッドフォンは側面がスリムなので、寝るときに少し快適です。

横向きやうつ伏せで寝る方は、少し工夫が必要です。寝心地は悪くありませんが、慣れるまではかなり不快に感じるかもしれません。この不快感を少しでも和らげる方法をいくつか見つけました。

まず、家に非常にふわふわした枕があるなら、それを頭の下の枕として使うといいでしょう。(レビュアーからの注記: 私にとっては、これは奇妙な選択でした。私はかなり硬い枕が好きなのですが、ヘッドホンに慣れるまで横向きで寝るのが耐えられるとわかりました。 ) 枕は柔らかいほど良いです。こうすることで、Kokoon が耳にかける圧力をかなり和らげることができます。

Kokoon は、ダウンまたは細断された低反発素材の枕を推奨していますが、ふわふわのポリフィル枕を使用することもできます。これは大幅に安価です。

カップ内のEEGセンサーは自由に動くため、その上に横たわっても痛みはありません。

2つ目：耳がイヤーカップにしっかり収まっていることを確認してください。Kokoonは内蔵のEEGトラッキング機能のためにこの設定が必要ですが、耳を完全にイヤーカップに収めることで、より快適に装着できることが分かりました。

3つ目：イヤーカップと耳の間に髪の毛が入らないようにしてください。髪の毛が長いと、ヘッドホンを装着する際に耳とイヤーカップの間に髪の毛が入ることがあります。

しばらく横向きに寝ると、最終的に「ホットスポット」と呼ばれる圧迫感が生じることがあります。ヘッドホンを装着する際に髪を束ねておくと、これを防ぐことができます。

そして、他のことと同じように、慣れるまでには少し時間が必要です。Kokoonを使い始める最初の数晩は、少し早めに寝るか、睡眠時間を削っても大丈夫な昼寝中に試してみることをお勧めします。

一晩中一緒に快適に眠ることができない場合は、眠れるようになるまでそのまま続けてください。

装着したまま眠れないと感じても、その有用性は変わりません。Kokoonには、就寝前に睡眠を落ち着かせるためのエクササイズと深呼吸エクササイズが含まれており、結局は寝る前に外したとしても、その効果を実感できました。

Kokoonアプリ

Kokoonのアプリには、豊富なサウンドスケープ、睡眠音楽、ノイズジェネレーター、リラクゼーションエクササイズが付属しています。さらに、このアプリで睡眠トラッカーを確認することもできます。

インターフェースに関しては、Kokoonアプリは非常に読みやすいです。アプリの操作は簡単で、下部にある3つのタブで、オーディオ、睡眠履歴、プロファイルとデバイスの設定を切り替えることができます。

私のオーディオ

「マイオーディオ」タブでは、睡眠時に聞きたいさまざまなオーディオトラックを数十種類から選択できます。

これはKokoonアプリ内で利用可能なオーディオの小さなサンプルです

オーディオには以下が含まれます

より早く眠りにつく方法や、ストレスの多い一日の後にリラックスする方法を学ぶのに役立つガイド付きリラクゼーションエクササイズ
暴風雨、キャンプファイヤー、海の波、川や小川、牧草地などの静かな屋外空間を含む自然の音風景
リズミカルな音色が心地よいと感じる人のための2つの異なるバイノーラルビート
ピンクノイズ、ホワイトノイズ、ブラウンノイズ用のノイズジェネレーター
ピアノ、シンギングボウル、心地よいシンセサイザー、竹笛を使った落ち着いた音楽

雨が降るとよく眠れるタイプの方には、「rainfall」と「beach waves」のオーディオトラックをぜひお試しください。寝る時に扇風機が必要な方には、私たちのお気に入り、ブラウンノイズジェネレーターをおすすめします。

ご注意：はい、お持ちのヘッドホンを使って、Calmのような類似アプリのサブスクリプションを購入することは可能です。ただし、睡眠中や瞑想中に快適に使えるヘッドホンをお持ちでない場合は、長期的にはKokoonの方が安く済む可能性があります。Calmの年間サブスクリプションは70ドル、月額払いの場合は15ドルですが、KokoonのアプリはKokoonヘッドホンをお持ちであれば無料でご利用いただけます。

睡眠追跡

Kokoon は、このヘッドフォンを装着すると睡眠習慣を追跡できると宣伝していますが、私たちの場合は、その効果はまちまちでした。(レビュアーからの注記: 金属製の EEG コンタクトが私の耳に常に接触することはなかったので、正確な測定はできなかったようです。 )

初期のレビューデータとKokoonsのサンプルデータ（3番目の画像）

そうは言っても、Apple の Apple Watch から FitBit のさまざまな製品まで、市場には睡眠トラッカーが不足していないため、睡眠トラッカーだけを探している場合は、これが最適かどうかはわかりません。

繰り返しになりますが、Kokoon ヘッドフォンの価値は、ノイズジェネレーター、瞑想エクササイズ、または心を落ち着かせる自然音を利用する場合など、アプリとペアリングすることにあります。

音質と使いやすさ

もちろん、Kokoonは本質的にはヘッドフォンなので、音質で評価されるべきです。音質は非常に良好です。予想以上に豊かなサウンドで、鮮明な高音、クリアな中音、そして豊かな低音が特徴です。

音質が素晴らしいだけでなく、これまで使ってきたほとんどのオーバーイヤーヘッドホンよりもはるかに快適で、ビデオを見たりポッドキャストを聞いたりといった日常的な作業によく使っています。

ふかふかのイヤーカップと詰め物入りのヘッドバンドで一日中快適に着用できます。

このヘッドホンは、パッシブノイズキャンセリングとアクティブノイズキャンセリングの両方をそこそこ備えていますが、最高というわけではありませんでした。遠くで話し声を上げている隣人や、数部屋離れた場所で稼働している食器洗い機の音など、軽微な背景ノイズを消すのには効果的ですが、前景ノイズを消すという点では、これまで試した他のヘッドホンほど優れているわけではありませんでした。

2 つ目の利点は、ANC ヘッドフォンの使用時に痛みを訴えていたレビュアーが、このヘッドフォンで問題を抱えていなかったことです。

Kokoonを使ってみたところ、充電なしで約9時間使用できることがわかりました。これは、開発者が宣伝している11時間よりも短い時間です。充電には付属のmicroUSBケーブルが必要です。繰り返しになりますが、デバイスがmicroUSBに固執するのではなく、USB-Cに移行することを期待しています。