フィットネストラッキングは Apple Watch のコア機能であり、Apple は Workout アプリで包括的なアプリサポートを組み込んでいますが、ルート作成、コーチング、ソーシャルネットワーク統合などの追加機能を備えたサードパーティのランニング中心のオプションをチェックすることもできます。
Appleは現在、開発者によるWatchの心拍センサーへのアクセスを許可していないため、ランニングの分析に関しては、デフォルトでApple独自のワークアウトアプリが最も包括的な機能を提供しています。しかし、生体認証モニタリングがなくても、サードパーティ製アプリはWatchユーザーに便利な追加機能を提供しており、特にNike+などの既存のフィットネスプラットフォームを既に利用しているユーザーにとっては魅力的です。
以下のアプリは、GPS および携帯データ機能のために iPhone とペアリングしてテストされました。
ランタスティック
Runtastic は、高度なリモート コントロール機能と、読みやすい概要ペインでの経過時間、距離、ペース測定などの重要なランニング情報への迅速なアクセスを備えているため、優れたサードパーティ製品の 1 つです。
メインのアクティビティ画面では、様々なスポーツから選択でき、GPSトラッキングと音声フィードバック（iPhoneまたはBluetoothヘッドセット経由）のオン/オフを切り替えることができます。セッションを開始すると、音楽コントロールパネル、豊富なデータを含むランニング概要、そして長距離ランのペース配分に役立つスプリットマイルタイムのグラフ表示の3つのパネルが表示されます。概要ページは、Glancesパネルとして起動することもできます。
iPhone版ほど包括的ではありませんが、 Apple Watch版Runtasticは過去のランニング履歴を表示でき、距離、時間、ペース、高度、速度、天候、ランニング後の気分、マイルごとのスプリットタイムなどの詳細が表示されます。月ごとのパフォーマンスは統計ページでさらに詳細に確認できます。
4.99 ドルの「プロ」アプリ バージョンでは、アプリ内広告が削除され、音声コーチ機能、コミュニティ チャレンジ、気象レポート、ルートの作成と同期、写真のジオタグなどの機能が有効になります。MyFitnessPal (独自の Apple Watch アプリがあります) との統合、ワークアウト後の気分の手動追跡などもあります。
「ストーリーラン」やパーソナライズされたトレーニング プログラムへのアクセスには、さまざまなアプリ内購入が利用可能です。
ナイキ+ランニング
Apple Watch ミニサイトでも紹介されているNike+ Running は、信頼性の高いランニング メトリックと Nike のオンライン コミュニティから得た独自のソーシャル機能を備え、Apple 以外のソリューションの中でも洗練されたものの 1 つです。
ランニング中、Nike+ RunningはiPhoneアプリ経由でWatchに距離計算を送信し、アプリ内マップでルート検索を行います。ペースと所要時間も一目で確認できます。
iPhoneではアプリのプレイリストにトラックを追加することで音楽を聴くことができます。WatchでもForce Touchメニューから同じ操作が可能です。また、強く押すことでランニングを一時停止または終了することもできます。
詳細なランニング統計情報や、ランニング中の音楽および音声コーチング機能へのアクセスについては、iPhone 用 Apple Watch アプリの設定メニューの「一般 > 手首を上げてアクティブ化」で「前のアクティビティを再開」オプションを切り替えることをお勧めします。
データはWatchからiPhoneのメインアプリとNikeのサーバー、または選択された場合はパーソナライズされたコーチングプログラム、そしてHealthKit経由でAppleのヘルスケアアプリにオフロードされます。ランニング後、ユーザーはWatch上でリーダーボードや過去のセッションの統計情報に直接アクセスできますが、Runtasticほど詳細な情報ではありません。
Strava ランニングとサイクリング
Strava Running and CyclingのWatchアプリは、デバイス上でのトラッキング機能が限られているため、デザインはかなり簡素ですが、無駄を省いたレイアウトと軽快なユーザーインターフェースはランナーを惹きつけるかもしれません。このカテゴリーにはいくつかのアプリがありますが、Stravaは、ソーシャル機能との緊密な連携と包括的な統計トラッキング機能を備えたiPhone版を提供している点で際立っています。
StravaのWatchアプリは、ワークアウト、ランニングルート、スプリットタイム、さらには他のユーザーのデータに関する詳細なメモを表示するiPhoneアプリの一方通行のリモコンのようなものと考えることができます。Watch画面をタップするとランニングのトラッキングが開始・一時停止され、ステータス画面には経過時間、移動距離、ペース統計が表示されます。
Force Touchメニューオプションでランニングを終了（またはスポーツを切り替える）すると、上記の指標の最終集計が表示されます。フィニッシュ画面には、完了したルートを示す線画が黒の背景に重ねて表示されます。
Strava iPhoneアプリと同期すると、詳細な情報、完全なタイム統計、適切なマップビューが表示されます。ただし、消費カロリーの推定値やアプリの「Suffer Score」といった高機能機能は、Bluetooth心拍数モニターを使用してランニングをトラッキングしない限り利用できません。プラス面としては、情報が処理・保存されると、Stravaのリーダーボードにアップロードしてチャレンジや個人比較に活用できます。
同期は複雑なプロセスであり、両方のデバイスでアプリが起動している場合にのみiPhoneにデータが転送される点にご注意ください。Stravaはこの問題とその他の運用上の問題の修正に取り組んでいます。
Appleのワークアウトアプリ
最も正確な距離、ペース、消費カロリーの推定値を求める方は、Appleのワークアウトアプリをご利用ください。Apple Watchをお持ちの方は、iPhoneを装着した状態で屋外でランニングし、キャリブレーションを行うことを強くお勧めします。ワークアウトアプリはiPhoneのGPS機能を利用して、ユーザーごとに歩幅とペースを設定し、距離の計測精度を向上させます。
Appleによると、Watchを効果的にキャリブレーションするには、通常のペースで約20分間歩くか走る（1回のワークアウト、または複数回のランニングの累積）必要があります。この初期データに基づいて、デバイスは時間の経過とともに内部の加速度計のキャリブレーションを継続します。私たちのテストでは、Apple Watchを箱から取り出した状態では、屋内ランニングでは距離の推定値が非常に不正確でしたが、屋外でのキャリブレーション後はトレッドミルの測定値とすぐに一致しました。
Apple純正アプリは、上記のサードパーティ製アプリとほぼ同様のランニング指標を提供しますが、デバイスの心拍センサーにアクセスできる唯一のWatch用ワークアウトソフトウェアです。心拍数データを組み込むことで、より正確な消費カロリーの推定と継続的なワークアウト強度のモニタリングが可能になります。このアプリは、すべてのデータをiPhone用のAppleの独立型ヘルスケアアプリとアクティビティアプリと同期します。
現在、Apple純正のワークアウトアプリは、正確な生体測定を必要とするWatchユーザーにとって最高の選択肢です。Runtasticのようなサードパーティ製のアプリはより充実した機能を提供していますが、AppleがWatchの心拍センサーAPIへのアクセスを開放するまでは、ワークアウトが最も充実したランニングアプリであり続けるでしょう。
