時差のせいで、新しい街で目覚めるのは疲れるものです。Timeshifterアプリを使えば、少し努力すれば時差ボケ対策に役立ちます。
目的地やアクティビティによっては、エクスカーションやホテル滞在費が数千ドルにも上ることがあります。休暇や旅行費用を最大限に活用するために、事前に概日リズムを調整しましょう。疲れて機嫌が悪く、楽しめない状態ではなく、飛行機が着陸した時に機敏で落ち着いた状態を保つことができます。
Timeshifterは、出発前にタイムゾーンをシフトするのに役立つフレンドリーなコーチのようなアプリです。到着時に気分良く出発し、探索の準備を整えることができます。しかし、アプリを使わずにタイマーを設定してタイムゾーンをシフトできると思うかもしれません。
もちろん、時間と労力をかけて様々な都市のタイムゾーンを調べることもできますが、それは面倒で、旅行のストレスを増大させる可能性があります。自分で調べる場合は、いつ寝て、いつ起きるべきか、そして1日あたり何時間ずらすべきかを計算する必要があります。さらに、目的地に合わせていつから寝て、いつから起きる時間を変え始めるべきかを知っておくことも重要です。
時差ボケ対策にタイマーを設定するのは面倒な作業になる
しかし、これらがすべてではありません。旅行当日は睡眠スケジュールを維持する必要があり、世界中に点在する都市での乗り継ぎが含まれる可能性があります。管理すべきことが多すぎると思われるかもしれませんが、実際そうです。
とはいえ、タイムシフターが実際に何をしてくれるかではなく、あなた自身のためにどのように物事を手助けしてくれるかが重要です。当然のことながら、寝る時間や起きる時間を変えることは、あなたの普段のルーティンを大きく邪魔することになります。
このアプリは、就寝時間を変更するという指示に従うのが非現実的または不可能なほど厳しいスケジュールを持つ人向けではありません。
Timeshifterの効果は、あなたが最大限に活用できるかどうかにかかっています。Timeshifterのガイダンスに忠実に従うほど、旅行中の時差ボケを軽減できるでしょう。
Timeshifterのナビゲーション
このアプリは、シンプルで無駄のないユーザーインターフェースを備えています。操作できるボタンは少なく、アプリの下部にナビゲーションボタンが3つあるだけです。
左側のナビゲーションボタンで、個人のニーズに合わせてカスタマイズできます。概日リズムを整えるためにカフェインやメラトニンを使用するかどうかも選択できます。それぞれの選択肢には、副作用の可能性などの詳細情報が記載されており、最適なものを選ぶのに役立ちます。
左、中、右のボタンでプロフィールの設定、時差ボケ対策プランの確認、今後のフライトの確認ができます
中央のナビゲーションボタンをクリックすると、毎日の詳細なスケジュールが表示されます。日光を浴びる時間とコーヒーを飲む時間（計画に含まれている場合）も表示されます。また、昼寝や就寝の時間と、必要に応じてメラトニンを使用する時間も表示されます。
時差ボケ対策プランのどの部分についても、より詳しい情報が必要な場合は、スケジュール上のアイコンをタップして詳細なガイダンスをご覧ください。例えば、光への曝露について詳しく知りたい場合は、太陽のアイコンをタップすると、なぜそれが必要なのか、そしてそれが時差ボケにどのような影響を与えるのか、といった詳細情報が表示されます。
今後のフライトを確認するには、右側のナビゲーションボタンをタップしてください。2番目または3番目のナビゲーションボタンを選択し、右下にある飛行機アイコンをタップすると、新しいフライトを追加できます。
フライトとサポートの追加
フライトを追加するには、日付とフライト番号を入力する必要があります。Timeshifterでは日付と時刻だけでなく、フライト番号も入力する必要があるのは奇妙に思えるかもしれません。
このアプリをテストしていた際、チャットサポートになぜこれほど詳細なフライト情報が必要なのか尋ねたところ、以前は別の方法も検討していたものの、ユーザーがミスを多く起こしてしまい、旅行を追加するのに非常に時間がかかってしまったという回答でした。
時差ボケ対策プランの作成にフライト番号が使用されているため、スケジュール作成時のミスが少なくなります。フライト情報を入力すると、Timeshifterがフライトに基づいた就寝時間と起床時間のプログラムを作成します。
Timeshifterではフライトを追加するにはフライト番号を入力する必要があります
旅行の追加中に問題が発生した場合やご質問がある場合は、各画面の右上にチャットアイコンがあります。チャットウィンドウは、アプリ内ではジェイコブと呼ばれているサポートに直接質問を送信できるので非常に便利です。
チャットサポートは24時間365日対応ではありませんが、チャットウィンドウのステータスを確認することで、いつ返信が来るかを確認できます。また、アプリをご利用にならない場合は、Timeshifterにメールでお問い合わせいただくことも可能です。
この機能をテストした際、営業時間中にTimeshifterのサポートから返信が届くまで約1時間かかりました。営業時間外にアプリのチャットサポートに別の質問を送ったところ、翌日の早朝に親切な返信をいただきました。
このアプリを使っている間は、緊急の質問はほとんど発生しません。とはいえ、簡単に質問できるオプションがあることで、異なるタイムゾーンでの旅行の準備をする際に、より安心感を得られるでしょう。
協力していただければ助かります
様々な都市のタイムゾーンを調べるのに時間と労力をかけるのは、大したことではないように思えるかもしれませんが、それでも旅行のストレスを増大させる可能性があります。遠距離に家族や友人がいる場合、タイムゾーンの違いによる困難を既にご存知かもしれません。
これらの要素を念頭に置き、海外へ飛ぶ前に必要なその他の準備を考慮すると、Timeshifter のようなアプリが世界中を旅する人の最高の友になる理由は簡単にわかります。
Timeshifterは使い方が簡単で、新しいタイムゾーンへの調整に手間取る必要がありません。出発日のかなり前に就寝時間を計画的にずらすことができるので、飛行機を降りた瞬間からバケーションモードに切り替えられます。
タイムシフター - 長所
タイムシフター - 欠点
評価: 5点中3.5点
ダウンロード先
Timeshifterの最初の時差ボケ対策プランは、App Storeからダウンロードして無料でお試しいただけます。その後は、時差ボケ対策プラン1つにつき9.99ドル、または無制限の時差ボケ対策プランは年間24.99ドルからご利用いただけます。空港使用料やリゾート料金が高額な昨今、特に長距離フライトを頻繁にご利用になる方にとって、この価格で時差ボケ対策ができるのは、十分に価値があると言えるでしょう。
