Atlas リストバンドは、他のフィットネストラッカーでは実現できないことを実現した、立派な最初の試みですが、フィットネス愛好家のごく一部以外にはお勧めできない、粗削りな点が多すぎます。
これまで、フィットネストラッキングにおける最大のギャップは、ウェイトリフティングなどの筋力トレーニングでした。ほとんどのトラッカーやスマートウォッチはウォーキングやランニングに特化しており、サイクリングや水泳は時折の補助的な機能として追加されています。そのため、ユーザーは筋力強化よりも、持久力や減量といった目的に絞られています。
歩数やストロークは比較的簡単に記録できますが、筋力トレーニングの動作は複雑で多様であるため、重量そのものを記録するのは至難の業です。これまでのウェイトリフティングの追跡は、バーベルにセンサーをクリップで留めるなど、非常に面倒なものでした。
基本
Atlasリストバンドは、全く異なる、より実用的なアプローチを採用しています。3D空間で手首の動きを分析し、一般的なエクササイズのライブラリと比較します。例えば、ベンチプレスはカールやスクワットとは異なる独自の軌道を描くはずです。
Atlasはこの用途に非常に特化しており、心拍センサーは搭載しているものの、歩数計測機能は一切なく、GPSも搭載されていません。スマートフォンからの通知機能も欠けており、時計モードさえも後付け感があります。手首で起動するジェスチャーがないため、時刻を確認するにはスマートフォンを取り出す方が速い場合が多いのです。
実際、アトラスはウェブサイトで、この製品は一日中装着することを想定したデバイスではないと認めています。むしろ、個々のトレーニング時に装着し、終わったらすぐに外すのが最適です。バッテリー駆動時間は限られており、デバイスは防水仕様ですが、シャワー中に装着できるようには設計されていません。
少し楽にするために、トラッキングモジュールはマグネットロックで固定されているので、充電やクリーニングの際にバンドの他の部分から取り外すことができます。ストラップをシャワーに持っていき、トラッカーを拭いてからマイクロUSBケーブルを差し込むだけで済みます。
アトラスアプリ
ワークアウトを始める前に、まずはAtlasモバイルアプリを起動します。このアプリでは、データの同期やファームウェアのアップデート、コーチモードのワークアウトの作成または選択、フリースタイルモードのエクササイズの選択などを行うことができます。
全体的に見て、アプリはリストバンドの中でも特に印象的な部分の一つです。非常に分かりやすくレイアウトされており、記録されたワークアウトに関する詳細な情報も、心拍数チャート、消費カロリー、回数と重量、どの筋肉群がどの程度使用されたかなど、ほぼ強迫観念的なレベルで表示されます。HealthKitには対応していませんが、引き継がれるのは心拍数データだけなので、それほど大きな問題ではありません。
コーチモードは、休憩時間を織り交ぜた、あらかじめ設定されたエクササイズのグループをまとめたモードです。数十種類のルーチンがデフォルトで用意されており、より幅広いワークアウトプログラムに分かれています。カスタマイズ機能では、プログラムと個別のルーチンの両方を作成できます。特定のエクササイズのやり方がわからない場合は、インターネット接続があればビデオガイドを利用できます。フリースタイルモードでは、アプリの膨大なデータベースから最大15種類のエクササイズを選択し、同期して即座にワークアウトを開始できます。
アプリ自体に問題があるとすれば、ワークアウトの概要の表示方法でしょう。最新のものを表示させるために、前後にスクロールする必要がありましたし、特定の日付に移動できる月間カレンダーもありません。しかし、これはリストバンドの問題点のほんの一部に過ぎません。
ジムで
まず、私たちのモデルではデフォルトで省電力モードがオンになっていましたが、これを無効にすることは絶対に必要です。これはいくら強調してもしすぎることはありません。そうしないと、セット間の休憩中に画面が消えてしまうことが多く、新しいセットがそれぞれ別のワークアウトとして扱われ（同期され）てしまうことがあります。この点に気付くまで、このリストバンドはレビュースコアが最低になるところでした。
ワークアウトの開始は、当然ながら比較的簡単です。リストバンドの独特なアスペクト比のおかげで、ワークアウトを開始すると、必要な情報がほぼすべて同時に画面に表示されます。時間と心拍数は常に表示され、コーチモードでは現在のエクササイズ、目標回数と重量、そしてセット完了後の休憩カウントダウンが表示されます。
すべてがうまくいくと、まるで魔法のように感じます。特にコーチモードでは、理論上、ワークアウトログを持ち歩く必要も、回数を数える必要もありません。セットが完了するとデバイスが振動するからです。
心拍センサーも、市場で最も優れた製品の一つです。1月にレビューしたPolar A360と比較し、激しいワークアウト中に両製品を同時に装着してみました（詳細は後述）。両製品はほぼ同じ結果を示すことが多かったのですが、Atlasの方が反応が速く、実際の血液の流れに近い動きをしているように感じました。
ハードル
大きな問題の一つは、フォームが常に正確で一貫性がない限り、リストバンドはワークアウトごとに実際の合計回数より少なく、または多くカウントしてしまうことです。また、私たちの経験では、エクササイズによっては精度に差があり、例えばベンチプレスは大体正確ですが、バーピーやスクワットリフトのようなエクササイズは難しい場合があります。少なくとも、デバイス上（セット直後）またはアプリ内（ワークアウト後）でレップ数を編集することは可能です。
精度の問題がなくても、デバイスはセットごとに重量の入力を求めます。バーベルの重さを計測する方法がないため、これは必要なことですが、他のアプリ（あるいは紙と鉛筆）を使って同じことを行える場合、一部の人にとっては面倒すぎるかもしれません。
Atlasでは、セットごとに重量を入力するよう求められます。この作業はまだ自動化できていませんが、一般ユーザーにはおそらく面倒すぎるでしょう。鉛筆と紙で同様の結果が得られるのであれば、高価な技術ソリューションに価値を見出すのは難しいでしょう。
より深いレベルでは、Atlasのデザイン上の決定の一部は、このリストバンドが本格的なウェイトリフティング愛好家向けに設計されていないことを示しています。例えば、私たちのユニットは、ウェイトをラックに載せ替えるなどのセット間の動作を、1回として解釈することがありました。コーチモードのワークアウトでの休憩時間は、使用している重量に合わせて調整されません。これは、300ポンドのスクワットをする人であれば、セット間の休憩はおそらく20秒よりもはるかに長く必要になることを考えると、非常に重要です。
付属のワークアウトプログラムは原則的には問題ありませんが、明らかに初心者向けに設計されており、そのレベルを超えるとあまり役に立ちません。毎日のルーチンはどれも短く（30分以内）、デフォルトの重量設定は経験豊富な人にとっては明らかに低すぎます。ICFやStarting Strengthのような、より成長の可能性がある一般的なプログラムは見当たりません。
自分でプログラムを再現することも可能ですが、Atlasのエクササイズデータベースには大きな欠陥があります。ケーブルクランチ、ハイパーエクステンション、ケーブルトライセッププルダウンといった、ジムの定番エクササイズが全く収録されていません。なぜかTRX（サスペンションケーブル）のサポートの方が優先されているようです。
さらに、デバイスのストラップは頑丈でしっかりと固定されているものの、心拍センサーが機能するには非常にきつく締める必要があり、長時間装着すると不快感を覚えます。また、Atlasのトラッキングアルゴリズムはまだ両利きに対応していないため、左手首に装着する必要があります。
結論
結局のところ、少なくとも現状では、Atlas Wristbandを多くの人にお勧めするのは難しい。ベテランのウェイトリフターには対応しておらず、249ドルという価格を支払える初心者は、トレーナーを雇って数回のセッションを受けるか、少なくともスマートフォン用のアームバンドを購入してStrongLifts 5x5をダウンロードした方が良いだろう。
しかし、その根底には潜在的な可能性が秘められています。第二世代のデバイスがほとんどの問題を解決し、筋力トレーニング市場を独占するだろうことは容易に想像できます。そういう意味で、現行のデバイスが市場を獲得することを心から願っています。
スコア: 5点中2.5点
長所:
- 独自の筋力トレーニング機能
- 徹底的に設計されたモバイルアプリ
- 平均以上の心拍数トラッキング
- ワークアウト中に便利な画面情報を表示
短所:
- モーショントラッキングの精度が十分ではない
- 筋力トレーニング初心者向け
- デフォルトでオンになっている省電力モードが致命的
- ストラップは長時間の使用には快適ではない
- 高い
購入場所:
Atlas リストバンドは、Amazon または Atlas Web サイトから 249 ドルで購入できます。
