正確なフィットネストラッキングのためにApple Watchを調整する方法

Apple Watchのフィットネストラッキング機能を最大限に活用したい場合は、歩幅などの要素に合わせて調整する方法があります。その方法をご紹介します。

Apple Watchは健康状態を追跡し、改善するための素晴らしいツールです。しかし、正しく機能させるには、Apple Watchに適切な権限が与えられ、適切に調整されている必要があります。

最初のステップは、Apple Watch がモーションの調整と距離の測定のために位置情報を追跡する許可を持っていることを確認することです。

Apple Watchのモーションキャリブレーションと距離を有効にする方法

1. iPhoneで設定を開きます
2. プライバシーをタップ
3. 位置情報サービスをタップ
4. 位置情報サービスがオンになっていることを確認してください
5. 下にスクロールして「システムサービス」をタップします
6. モーションキャリブレーションと距離をオンにする

上記の手順が完了したら、Apple Watchのキャリブレーションに取り掛かることができます。Apple Watchは、屋外でのウォーキングやランニングなど、特定のアクティビティを20分間行うたびに自動的にキャリブレーションを行います。そのため、Apple Watchのキャリブレーションを行う最も簡単で確実な方法の一つは、20分間の屋外ウォーキングワークアウトです。

ワークアウトの精度を高めるためにApple Watchを調整する方法

1. Apple Watchを屋外の平らで開けた場所で着用してください
2. ワークアウトアプリを開く
3. タップアウトドアウォーク
4. 通常のペースで20分間歩く

20分間のワークアウトを完了する時間がない場合、複数回に分けて行うこともできます。ただし、できるだけ一定のペースを維持するようにしてください。20分間のワークアウトの一部をジョギングで行い、別の部分を歩くようなことは避けてください。

Apple Watchはフィットネスレベル、消費カロリー、歩数などを計算するために健康データを使用するため、健康データを常に最新の状態に保つことが重要です。データの正確性を確認するには、以下の手順に従ってください。

Apple Watchで健康情報を確認する方法

1. iPhoneの場合：Watchアプリを開きます
2. 下にスクロールして「ヘルスケア」をタップします
3. 健康の詳細をタップ
4. 詳細を確認して正しいことを確認してください

そうでない場合は、以下の手順に従って編集できます。

iPhoneで健康データを更新する方法

1. iPhoneの場合：Watchアプリを開きます
2. 下にスクロールして「ヘルスケア」をタップします
3. 「健康データを表示」をタップ
4. タップ測定
5. 必要に応じてデータを編集する