スティーブン・ロブレス
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新しい Apple Watch の目玉機能の 1 つはフィットネス追跡機能で、ユーザーはこれを利用して 1 日中の動きを追跡したり、健康目標を把握したり、特定のトレーニング ルーチンを監視したりできます。
Apple Watch で新しいワークアウト セッションを開始するには、ワークアウトアプリに移動します。
アプリを開くと、屋外ウォーキングからローイングまで、様々なワークアウトのリストが表示されます。これらのカテゴリーに当てはまらないワークアウトの場合は、別のオプションもご利用いただけます。ご自身のルーチンに最適なワークアウトをタップしてください。
次に、ワークアウトの目標を選択します。目標は、カロリー、時間、距離、または目標を指定しない「オープン」から選択できます。目標を設定したら、「スタート」ボタンをタップしてください。
ウォッチに短いカウントダウンが表示され、ワークアウトが始まります。
トレーニング中、ユーザーは消費カロリー、移動距離、経過時間を追跡し、心拍数を測定できます。
ワークアウトを終了するには、画面を強く押して Force Touch を実行します。
ワークアウトの概要が、完了率やその他の統計とともに表示されます。
この画面の一番下までスクロールして、ワークアウト セッション を保存するか破棄するかを選択します。
保存されたワークアウトと傾向はiPhone のアクティビティアプリで確認でき、フィットネス データはヘルスケア アプリに自動的に保存されます。
