iOS 15で歩行安定性通知を有効にする方法

高齢者や体力に自信のない方は転倒リスクが高く、怪我につながる可能性があります。iPhoneの歩行安定性機能を使って、自分の足元の安定性をチェックする方法をご紹介します。

時間の経過とともに、人は年を重ね、身体はより不安定になります。関節が摩耗し、筋肉が疲労することで、足取りが不安定になることもあります。

年齢はユーザーの安定性に影響を与える唯一の要因ではなく、体力不足や病気の発症も同様の影響を与える可能性があります。

不安定になると転倒のリスクが高まり、怪我や長期的な不快感につながる可能性があります。重度の症状を持つ人にとっては、転倒は健康状態を著しく悪化させる可能性があります。

人々は、自分の歩き方を意識的に観察していない限り、日常生活の中でふらつきに気づきにくいという問題に直面しています。転倒するまで気づかないこともあり、その時には手遅れです。

ふらつきの変化は、関節炎やパーキンソン病といった他の健康問題の指標としても用いられます。場合によっては、ふらつきに気づくことで早期に医療機関を受診し、治療可能な病気を発見できることもあります。

WHOのデータによると、世界中で推定68万4千人が転倒により死亡しており、60歳以上の成人の転倒による死亡者数が最も多くなっています。毎年約3,230万件の転倒事故が発生しており、医療処置を必要とするほど重篤な状態です。医療費の負担に加え、就労不能による収入の減少にもつながる可能性があります。

健康の歩行安定性

iOS 15に搭載されたAppleのヘルスケアアプリの「歩行の安定性」機能は、iPhoneのセンサーを使って歩行の安定性を測定できます。アルゴリズムを用いて、歩行時のバランス、安定性、協調性を評価します。

これらの指標には、歩行速度、歩幅、両脚支持時間、歩行の非対称性が含まれます。

有効にすると、Walking Steadiness は新しいデータを収集し、他の Health 機能によって収集された既存のデータを分析します。

デフォルトでは有効になっていませんが、iOSで歩行安定性の通知をオンにすることができます。有効にすると、iPhoneが歩行安定性の低下を検知するたびに定期的に通知が届きます。

iOS 15 のヘルスケアアプリで歩行の安定性の通知を有効にする方法。

この機能は、結果を「OK」、「低」、「非常に低」の 3 つのレベルに分類します。

「OK」とは、歩行の安定性が標準的であり、今後 12 か月間に転倒するリスクが増加しないことを意味します。

低いレベルは、今後1年間で転倒リスクが高まることを意味します。歩行安定性が非常に低いレベルは、移動中に体が安定せず、転倒リスクが高いことを意味します。

ヘルスケアアプリを開きます。
概要画面で、歩行の安定性通知まで下にスクロールし、セットアップをタップします。
「次へ」をタップします。
生年月日、身長、体重を確認してください。以前に入力したことがある場合は、これらの情報が表示されます。必要に応じてデータを修正または入力し、「次へ」をタップしてください。
「次へ」をタップします。
通知を有効にするには、[オンにする]をタップします。
セットアップ完了画面で、ウォーキングの安定性をお気に入りリストに追加して簡単にアクセスできるようにします。「完了」をタップします。